Uno-uno simmetrico

I bastoni vengono utilizzati inizialmente per piegare la gamba di scivolamento e poi per sostenere e coordinare la spinta della gamba di scivolamento, alternando tra destra e sinistra. Tra l'una e l'altra, le braccia vengono rapidamente fatte oscillare di nuovo in avanti. Anche in questo caso, i bastoni vengono inseriti direttamente accanto alla testa dell'attacco.