Passo singolo
Passo di presa spaziale combinato con l'oscillazione simultanea del braccio in avanti seguita dal calcio a doppio palo, che spinge i piedi in avanti.
Passo di presa spaziale combinato con l'oscillazione simultanea del braccio in avanti seguita dal calcio a doppio palo, che spinge i piedi in avanti.